O termo “Síndrome do Pescoço Tecnológico” é recente e se caracteriza pelas dores e alterações musculoesqueléticas que afetam o pescoço e, às vezes, se estendem para os braços e mãos.
Quanto maior é a inclinação da cabeça para frente, maior é a carga na coluna. A cabeça humana e o pescoço pesam cerca de 6kg em posição neutra, quando está ereto. Quando há inclinação da cabeça, a força transmitida para a coluna aumenta de forma considerável. Geralmente, as pessoas inclinam a cabeça cerca de 60° ao usar o celular, o que equivale a 27kg de sobrecarga na coluna cervical.
Além de afetar essa região, ficar cerca de 3 a 6 horas por dia, que é o tempo que as pessoas ficam no celular, prejudica os olhos. A luminosidade que a tela transmite faz mal a retina, podendo causar degeneração da mácula, além da falta lubrificação nos olhos, já que a quantidade de piscadas diminui, causando ardor e cansaço visual.
Há algumas dicas que podem ser seguidas para evitar problemas, tanto na vista quanto no pescoço, são elas:
É importante consultar especialistas caso haja incômodo, no caso dos olhos, os cuidados devem ser redobrados, pois os danos podem ser graves se não cuidados.
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